50岁是寿命决定期 若无4种症状 恭喜是长寿体质

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50岁是的分水岭,也是“生死关”,过了这个年龄,身体开始走下坡路,各个器官逐渐衰老,抵抗病菌能力下降,很多疾病都会找上门来,稍有不注意就会有生命危险,可以说50岁是决定寿命的关键时期。

其中影响寿命长短的正是我们身体中的器官,肝为“将军之官”,有肝脏参与的化学反应高达500种以上,可以说是维持生理活动运行的重要组成部分,在身体具有统率全局的作用。

正所谓,“百病由肝起,从肝治”,肝脏的健康状况在某种程度上决定了是还是短命。

50岁是寿命决定期,无论男女,若没有4种症状,恭喜是长寿

症状一:食欲不佳

如果出现食欲不振、恶心干呕的情况,很多人都会认为是肠胃出现问题,却忽略了肝脏在消化功能中起到的重要作用。

肝脏具有分泌胆汁的功能,可以说是人体消化系统的主要参与者。如果肝脏发生损伤,胆汁分泌发生障碍,食物进入肠胃中难以被消化,就会出现腹胀、食欲不佳的情况。

若长期如此,身体摄入食物数量减少造成体内营养物质匮乏,出现疲劳、消瘦的情况。

症状二:大小便异常

通过观察大小便的颜色可以在第一时间得知肝脏的健康状况。

如果大便颜色发黑,这很大可能是肝脏发生损伤的外在表现。肝脏有凝血功能,可以合成凝血因子。如果肝脏发生损伤,人体缺乏凝血因子,造成凝血机制发生障碍,大便颜色会呈现黑色。

此外,若尿液呈现浓黄颜色则证明肝脏发生损伤了。肝脏功能下降,对胆红素的摄取能力降低,大量的胆红素在体内堆积,部分随尿液排出,尿液中胆红素浓度升高,因此尿液会呈现浓黄颜色。

如果大小便颜色正常,说明肝脏健康,有长寿体质。

症状三:小腿抽筋

“肝主筋”,随着年龄渐长,肝功能下降,腿脚可能会出现抽筋的情况。

肝藏血,主疏泄。健康的肝脏可以容纳大量的肝血,保证腿部肌肉神经受到血液滋养。但是肝脏发生损伤,肝血数量减少,体内的筋脉缺乏肝血调理,筋脉紧绷,就会出现痉挛,抽筋的现象。

在50岁之后,腿脚灵活,很少出现抽筋的情况,表明肝脏还算健康,与长寿有缘。

症状四:睡眠质量差

“能眠者则长寿”,在某种程度上睡眠质量的好坏可以反应寿命的长短。

在床上躺着经常出现、半夜惊醒的情况,就要提高警惕了,这代表着肝脏发生损伤。

肝脏受损,造成大量积累在身体中难以排出堵住肝经,肝经不畅,气血运行出现障碍,就会出现夜间多梦、惊醒、睡不着的现象。

如果肝脏损伤时间过长,夜间睡眠时间大幅度减少,身体自我修复能力下降,毒素“乱窜”,从而导致身体状况出现问题。

“养生先养肝”,呵护肝脏健康,常做2件事

第1件:多喝茶

很多人知道喝酒最伤肝,不如将酒替换成茶。茶水中含有不少对肝脏有好处的营养物质,经常喝可以帮助肝脏清理毒素和垃圾,呵护肝脏健康。尤其是中医养肝茶,以水为媒介将成分输送至肝脏,从而达到养生的效果。这里推荐:九绿康青干,含有7种对肝脏有益的小植物,是中医传统的养肝良方。

菊苣:其中含有的黄酮类化合物对肝脏有好处,可以增强人体抵抗病毒的能力;

蒲公英:被称为肝脏的“保护神,加快脂肪溶解速度,提高肝细胞的活性;

白茅根:降低脂肪和毒素在身体中淤积,加快毒素代谢,提高新陈代谢速度;

枸杞:能促进肝脏修复,增强肝脏抗氧化性,降低肝脏衰老速度,缓解肝脏负担。

将以上四种与牛蒡根、菊花、决明子按照比例搭配组合,经常饮用,可以缓解肝脏代谢压力,代谢肝毒,延缓衰老,降低疾病风险。

第2件:经常运动

“生命不止,运动不息”,每天坚持运动加速血液流动,排出身体中毒素,防止毒素淤堵在肝脏,同时还可提高脂肪燃烧速率,减少脂肪堆积,降低的发生几率。

对于肝不好的人,可以选择快走、慢跑、太极等平缓的运动方式,避免剧烈运动。

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来源:风中雨里

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